Vị trí trung tâm bóng đá – Bốn mẹo vàng trong việc cải thiện trò chơi của bạn

ter, và vị trí này dẫn đầu các đội tấn công về năng lượng và lối chơi. Các trách nhiệm lớn nhất của trung tâm bao gồm đi bóng lên hàng tiền vệ và ngăn chặn hàng phòng ngự. Mục đích của bài viết này là đưa ra bốn cách mà bạn có thể cải thiện trò chơi của mình với tư cách là một trung tâm bóng đá. Đầu tiên, hãy hiểu tầm quan trọng của vị trí của bạn. Thứ hai, tăng sức bền của bạn với các bài tập chạy. Thứ ba, tăng sức bền của bạn với nâng tạ. Thứ tư, học và thành thạo các vở kịch playbook.

Tầm quan trọng của vị trí trung tâm bóng đá

Trong nhiều trường hợp, việc ghi nhớ tầm quan trọng của bạn trên sân cũng quan trọng như việc thực hành vị trí của bạn. Vai trò trung tâm là rất quan trọng trong việc bắt đầu vở kịch một cách chính xác với một khoảnh khắc tốt. Mặc dù hiếm gặp, nhưng một cú búng tay không tốt hoàn toàn có thể làm hỏng cơ hội của một vở kịch được thực hiện tốt. Hãy đảm bảo rằng bạn đang trao đổi với tiền vệ này về thời gian ngắn. Là một ván bài hay một cú búng tay của NFL? Ngoài ra, một khi trò chơi bắt đầu, bạn là người chạy trong việc ngăn chặn hàng thủ và mở đường cho đường chạy về. Một trung tâm tốt đảm bảo khởi đầ cristiano ronaldo instagram u tốt và thành công. Một trung tâm không tốt có thể gây ra mất bãi, lóng ngóng và sa thải tiền vệ.

Tăng sức bền của bạn với các bài tập chạy

Sức bền là tên của trò chơi khi nói đến bóng đá, và chạy sẽ giúp bạn phát triển sức bền. Các bài tập chạy sẽ giúp bạn tăng sức chịu đựng để có thể chơi hết mình trong suốt trò chơi. Ngay cả với tất cả những lợi ích này, bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết các phàn nàn trong thực tế đều đến từ các cuộc tập trận. Chỉ cần nhớ rằng cuối cùng thì đó là trò chơi giành chiến thắng nhanh nhất. Chạy có sự trợ giúp cuối cùng cho đội của bạn, và đó là học cách vượt qua giới hạn của bản thân, bạn sẽ ngạc nhiên về tần suất điều đó xảy ra trong bóng đá và trong cuộc sống!

Tăng sức mạnh của bạn với nâng tạ

Nâng tạ là yêu cầu cơ bản để cải thiện kỹ năng chơi bóng của bạn. Không chỉ bổ sung cơ bắp, tăng sức bền mà còn giúp bạn tăng sức mạnh tối đa. Sức mạnh tối đa khác với tầm quan trọng của sức mạnh do nó là sự gắng sức trong quá trình chơi chứ không chỉ là khối lượng cơ. Sự cố gắng này sẽ giúp bạn với tư cách là một cầu thủ bóng đá để thực hiện các kỹ năng của mình trên sân với tốc độ và lực. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên làm việc với huấn luyện viên cá nhân khi cử tạ để đảm bảo rằng bạn đang tập đúng cách và giúp bạn thiết kế một chương trình phù hợp với vị trí của bạn.

Tìm hiểu và nắm vững các vở kịch trong vở kịch

Mỗi đội bóng sẽ có những lượt chơi nhất định. Điều cần thiết là học cách chơi của bạn trong trò chơi đó để mang lại lợi ích cho bản thân và toàn đội. Bởi vì lối chơi bóng đá có thể phức tạp, điều quan trọng là bạn phải hiểu và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Rất nhiều thói quen có thể hình thành trong vài lần chơi tập đầu tiên, vì vậy, bạn nên tập chậm lại khi bắt đầu. Thực hành là thời điểm tuyệt vời để nhận thêm sự trợ giúp, vì vậy nếu bạn đang gặp khó khăn với một trò chơi nào đó, hãy nhớ rằng huấn luyện viên của bạn là người giúp bạn nắm vững các kỹ thuật. Luôn luôn, luôn luôn yêu cầu sự giúp đỡ mà bạn cần. Bạn đã hoàn thành vở kịch sau khi luyện tập chưa? Không đời nào! điều tốt nhất bạn có thể làm sau khi luyện tập là hình dung các vở kịch của bạn. Ngủ trên chúng, và bạn sẽ học chúng nhanh gấp đôi.

Sự kết luận

Khi áp dụng bốn lời khuyên này vào vị trí trung tâm bóng đá, bạn sẽ thấy rằng mình có niềm đam mê lớn hơn với vị trí này, tăng cường sức mạnh và độ bền cũng như một kế hoạch hành động được chu đáo. Cuối cùng, đó là một đội giành được chiến thắng và đội đó được tạo thành từ một số vị trí làm những gì họ làm tốt nhất.